Ответы на вопросы:

Для чего мы практикуем ?

Что такое крия йога?

Для чего и нужно, и нужно ли  вообще стремится к выполнению предельных асан: Ханумасана, Вришиксанасана, Паршва кукутанасана, Двапада ширшасана и др.?

Что делать если во время практики асан возникает боль? Как сделать тренировку более эффективной чтобы был прогресс  на уровне физического тела?

Подробнее…