С. Сидорцов: Москва, 15-16 апреля 2006г., йога-тренинг
15-16 апреля - два 3-часовых практических занятия!
15.04 в 18.00 – класс асан: от простых - к сложным, от периферии - к центру, от Муладхары до Аджны. Построение, дыхание, взаимодействие между собой и воздействие на организм. Внешняя и внутренняя работа в формах.
16.04 в 18.00 – класс пранаям: уровни и цели, дыхание и Прана. Основные типы пранаям, комплексы очистительного дыхания. Вдох-выдох, задержка дыхания на вдохе и на выдохе, праническое дыхание через энергетические центры, работа с вниманием и мантрой в пранаяме.
Несмотря на общее разделение семинара по темам, каждое занятие будет проведено в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли.
