12 октября (пятница).
 18.00 - Начало семинара.
  Теоретическая часть - введение в практику йоги, использование качеств энергоемкости и
 энергопроходимости физической и энергетической структуры человека при построении и выполнении
 тренировочных последовательностей. Почакровая проработка в асанах.
 Практическая часть   дыхательные упражнения на энергетические центры, вводная тренировочная
 программа асан, направленная на всестороннюю подготовку периферийных каналов тела к тренировочным
 программам последующих занятий. Детальная проработка уровня нижних центров   Муладхары и Свадхистханы.
   Глубокое расслабление.
   Мантра-медитация.
   Вопросы - ответы.
 13 октября  "Чистое утро"!
 8.00   первая смена.
 10.00   вторая смена.
 Теоретическая часть - шаткармы (очистительные упражнения) и их воздействия на физическое и тонкое тело.
 -небольшой цикл пранаям, настройка на очищение внутреннего пространства.
 -ШАНК-ПРАКШАЛАНА - одна из самых радикальных очистительных йогических практик.
 -КУНДЖУЛА
 -на завтрак рис с топленым маслом.
 После утреннего занятия, в 14.00, для всех желающих (рекомендуем всем участникам) будет организована доставка (туда и обратно) в настоящую русскую баню (аренда бани  Княжий град  и автобуса включено в оплату семинара), расположенную в живописном месте на берегу реки Десна. Баня на это время полностью арендована для участников семинара, есть женский и мужской зал.

 14.00  - Ароматная "Русская баня" на дровах и купанье в р. Десне.

В 16.30, после возвращения в зал, за чаем, для всех желающих будет организован просмотр видеоматериала с лекциями Д. Кришнамурти.
 
 18.00 - 21.00
   Практическая часть   теоретические аспекты построения тренировочных последовательностей. Базовая
 систематизация возможных вариантов асан, их взаимодействие друг с другом и воздействие на организм
 человека. Мягкая, глубокая и спокойная  практика асан с объяснением тонкостей в их построении.
 Проработка уровня средних центров   Манипуры, Анахаты и Вишуддхи.
 -пашиматанасана
 - пранаяма
 -мантра медитация
 
 14 октября (заключительный день семинара)
 8.00 - 11.00
 Завершающее занятие, включающее в себя техники направленные на активизацию центрального психоэнергетического канала - Сушумны. Детальная проработка уровня верхних центров   Аджны и
Сахасрары.
 -утреняя тренировочная программа.
 -комплекс перевернутых асан
 -пранаяма
 -шавасана
 -заключительная медитация
 
 11.30 - 13.00 общение за чаем, вопросы-ответы.
 
 Тренинг проводят: Сергей Сидорцов, Александр Таишев
 Справки и регистрация:
e-mail: yogaalex@mail.ru

или тел.  в Москве +7 916 015 03 84

              в Украине +3 8050 600 12 61        
 Организационные моменты по проживанию:
 участники семинара могут поселиться на квартирах или в гостинице;
 всё предоставляемое жилье находится рядом с местом проведения семинара;
 желающим забронировать места для проживания на квартире - сообщить заранее.
 
  *Важно!!! Из-за технической сложности в проведении семинаров такого уровня, количество
 участников ограничено, регистрация прекращается сразу после набора группы.
 Расписание поездов:
 Для жителей Росси въезд в Украину производится по внутренним паспортам с заполнением миграционной карты сроком на 3 месяца.
 Билеты лучше покупать заранее
 057 Москва-Чернигов (ежедневно): отправление 16.20; прибытие 0.4..40
 058 Чернигов-Москва (ежедневно): отправление 14.40; прибытие 5.30
 Для Киевлян, или тех, кто едет через Киев: маршрутки до Чернигова отходят от станции метро Лесная (через каждые 15-20 мин.), время в пути 1.30-1.40 мин.