Сергей Сидорцов: Рига, 7-9 марта 2008, студия йоги SPORTIMA совместно c черниговской школой хатха-йоги проводит информационно-практический семина
7 -9 марта 2008 года Студия йоги SPORTIMA» совместно c Черниговской школой хатха-йоги проводит информационно-практический семинар Сергея Сидорцова!
Программа семинара: Теоретическая часть: Введение в практику йоги, краткий алгоритм пути и общий обзор используемых методов. Системная схема расположения и взаимоотношение асан в пространстве. 1. Принципы расположения асан в пространстве. 1.1 Проработка тела относительно линии горизонта двухмерной плоскости и трехмерного пространства; 2. Принципы взаимоотношения асан в пространстве. 2.1 Принцип «взаимодополнения»; 2.2 Принцип «прогиб-наклон-скручивание» «набор-перераспределение-упаковка»; 2.3 Принцип «подъем-опускание». 3. Теоретические аспекты построения тренировочных последовательностей 4. Принципы энергоемкости и энергопроходимости, используемые при работе с физическим и праническим телом, цели и особенности подхода. 4.1 Вертикальная проработка; 4.2 Комбинированная проработка 4.3 Горизонтальна проработка; 4.4 Интегральная проработка; 5. Почакровая проработка в асанах.
Практическая часть: Очищение, праническое заполнение и развитие энергетических центров тела и сознания при помощи: Асан – физические упражнения, направленные на: 1. Базовую отстройку и отцентровку физического тела, выравнивание потенциалов: правая – левая – середина, перед – зад – середина; 2. Выверенные тренировочные комплексы асан, направленные на пошаговую, детальную проработку и развитие энергетических центров: Муладхары, Свадхистханы, Манипуры, Анахаты, Вишудхи и Аджны; 3. Комплекс асан, направленный на раскрытие центрального энергетического канала сознания – Сушумна нади.
Пранаям – различные дыхательные упражнения, направленные на: 1. Очищение и развитие периферийной энергетической системы, снятие последствий психологических и физических стрессов, внутреннего напряжения; 2. Точечное воздействие и развитие центров локализации сознания, снятие жестких кармических блоков, расширения диапазона восприятия, развитие осознанности.
Мантра медитация - направленная на: 1. Очень тонкое воздействие (шлифовка) на центры локализации сознания при помощи внимания и звуковых вибраций; 2. Синхронизацию работы полушарий головного мозга; 3. Движение вибраций и энергии по центральному каналу Сушумна нади и удержание осознания на верхних центрах проявления Сознания.
«Вибрации мантра-медитации делают проработанное асанами и расслабленное шавасаной тело легким и звенящим, максимально плотным, наполненным и в то же время пустым как воздушный шарик… Постепенно поднимаясь вверх, вибрации биджа-мантр от плотных земных переходят к тончайшим оттенкам верхних чакр, завершаясь мантрой «ОМ», вне времени и пространства…" Несмотря на общее разделение семинара по темам, каждое занятие будет проведено в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли.
Время занятий: 7 марта - 19:00 – 22:00; 8-9 марта - 9:00 – 12:00 17:00 – 20:00 Адрес проведения: ул. Стирну 10, Рига фитнесс клуб SPORTIMA Оплата -пожертвования Справки и регистрация на e-mail: omasana@inbox.lvalena@sportima.lv тел.: +37128397567,.+37129253598.
