Александр Таишев: Санкт Петербург, 30 мая - 1 июня 2008г., информационно практический семинар по хатха йоге
Отзыв о семинарах Александра Таишева: "Погружение в йогу" Это намного больше чем просто детальная отстройка асан. В его занятия заложен принцип непрерывной взаимосвязи физического тела и энергетического (чакральной системы). Удивительное сочетание асан на глубокое вытяжение с силовыми формами, в сочетании с мощными энергетическими техниками, дают реальные ощущения внутренней наполненности и цельности. Это процесс единения тела и сознания с помощью дыхательных техник в практике асан. Встроенные дыхательные циклы в тренировочный процесс дают глубокий энергетический эффект, который приводит к мягкому глубокому измененному состоянию. Практика в таком стиле дает эффект полного погружения в тренировочный процесс, и дает возможность отследить прямое воздействие практики на изменения внутреннего пространства. Реальный опыт, который обогатит ваши внутренние ощущения от выполнения асан. И позволяет перейти на другой уровень в вашей собственной практике независимо от вашего уровня подготовленности.
Программа семинара:
Пятница 30 мая 18.00-21.00 -Связь энергетического тела с физическим. Основные принципы взаимодействия. -Ключевые аспекты практики. Очищение, активизация и праническое заполнение энергетических центров на разных уровнях с помощью: 1.Асан (концентрация на проекции чакр при выполнении упражнений) 2.Дыхания (с концентрацией непосредственно в зоне энергетического центра) 3.Мантр (воздействие и локализация чакр с помощью вибраций) - Основа практики асан, общие принципы отстройки тела на физическом уровне - Дыхательные практики, направленные на активизацию чакр (энергетических центров) - Комплекс асан на активизацию и детальную проработку нижних энергетических центров: Муладхары, Свадхистханы, Манипуры - Мурчха пранаяма ("обморочное дыхание") - классическая йогическая техника по накоплению праны и расширению восприятия (реальный опыт, меняющий практику). - Шавасана - детальное расслабление тела и внутреннего пространства -Мантра-медитация. Тонкое и целенаправленной воздействие на чакральную систему, с помощью Биджа мантр "корневых вибраций энергетических центров".
Суббота 31 мая Первое утреннее занятие 9.00 -Рекомендованные практики для утреннего занятия. - Психоэнергетические аспекты шаткарм, описание их воздействия на физическое и тонкое тело. - Пранаяма. Основные дыхательные техники по заполнению и перераспределению энергии в энергетическом теле. - Асаны, направленные на раскрытие внутреннего пространства. Описание главных принципов. -Шиткари пранаяма - одна из техник по заполнению периферии энергетического тела -Шавасана -Вопросы ответы.
Второе вечернее занятие 18.00 - Расширенный цикл пранаям. Объяснение принципов при работе с задержками дыхания на вдохе и выдохе. Растяжка дыхания. - Открытие периферийных каналов глубоким вытяжением и заполнение дыханием - Практики по активизации (раскрытие и заполнение) сердечного центра Анахата чакры - Практики по накоплению энергии в чакрах. - Практика Пашиматанасаны. Одна из ключевых психоэнергетических техник хатха йоги. Ввод в практику. Обучение практика. -Шавасана - Практика биджа-мантр в сочетании с мудрами: внутренняя работа по очищению энергосистемы
Воскресенье 1 июня 12.00-15.00 - Завершающее занятие, направленное на всестороннюю проработку всех отделов физического и энергетического тел. - Повторение ключевых техник. - Расширенный цикл последовательностей асан в сочетании с разными типами дыхания, направленные на очищение и активизацию чакр. - Активизация верхних центров: Вишудха, Аджна. - Основные принципы освобождения от блоков на уровне тела - Цикл пранаям - Мантра медитация - Шавасана
Адрес проведения: Ул. Савушкина д 61. школа 46. проезд от М. Черная речка. Регистрация + 7901 304 11 53 Тамара E-mail: yoga-studio-spb@mail.ru
