С. Сидорцов, А. Таишев: 15-17 августа 2008г., Чернигов, тренинг-интенсив
Сезон – ЛЕТО (август) 2008
Насыщенная 3-дневная программа! Комфортная, почти домашняя обстановка предрасполагает к полноценной практике, общению и отдыху!
15 августа (пятница). Для приезжающих в город ранним утром (поездом Москва-Чернигов, или другими поездами, приходящими утром или днем), будет организованна экскурсия (со знающим гидом) по древней части города - Детинцу, Болдиной горе, и по легендарным Антониевым пещерам, сохранившимся еще с языческих времен, а позднее освоенных и расширенных святым Антонием Печерским и его сподвижниками. Начало экскурсии 15 августа в 14.00.
15 августа в 18.00 - Начало семинара. Введение в практику йоги. Практическая часть: дыхательные упражнения на энергетические центры, вводная тренировочная программа асан, направленная на всестороннюю подготовку периферийных каналов тела к тренировочным программам последующих занятий. Детальная проработка уровня нижних центров Муладхары и Свадхистханы. Глубокое расслабление. Мантра-медитация. Вопросы - ответы.
16 августа "Чистое утро"!!!! Шаткармы (очистительные упражнения) и их воздействия на физическое и тонкое тело. Практическая часть: 8.00 первая смена; 10.00 вторая смена. -небольшой цикл пранаям, настройка на очищение внутреннего пространства. -ШАНК-ПРАКШАЛАНА - одна из самых радикальных очистительных йогических практик. -КУНДЖУЛА -на завтрак рис с топленым маслом.
После утреннего занятия, в 13.00, для всех желающих будет организован просмотр тематического видеоматериала.
14.30 - 17.00 Практическая часть: - Мягкая, глубокая и спокойная практика асан с объяснением тонкостей в их построении. Проработка уровня средних центров Манипуры, Анахаты и Вишуддхи; - Пашиматанасана; - Пранаяма; - Мантра медитация.
После дневного занятия, в 17.30, для всех желающих (рекомендуем всем участникам) будет организована доставка (туда и обратно) в настоящую русскую баню (аренда бани Княжий град и автобуса включено в оплату семинара), расположенную в живописном месте на берегу реки Десна. Баня на это время полностью арендована для участников семинара, есть женский и мужской зал. 18.00 - Ароматная "Русская баня" на дровах и купанье в р. Десне.
17 августа (заключительный день семинара) 9.00 - 12.00 Завершающее занятие, включающее в себя техники направленные на активизацию центрального психоэнергетического канала - Сушумны. Детальная проработка уровня верхних центров Аджны и Сахасрары. -утреняя тренировочная программа. -комплекс перевернутых асан -пранаяма -шавасана -заключительная медитация
12.30 - 14.00 общение за чаем, вопросы-ответы.
ренинг проводят: Сергей Сидорцов, Александр Таишев Справки и регистрация: e-mail: ryba108@mail.ru или тел. в Москве +7 916 015 03 84 Рекомендуемый взнос за семинар 100 евро.
