С. Сидорцов: 12–14 сентября, Калининград, тренинг-интенсив
Тренинг проводит Сергей Сидорцов (Субхам Дас) - Один из ведущих специалистов по Хатха йоге на территории постсоветского пространства. Изучает и практикует йогу более 15 лет, с 2002 года состоит в парампаре великого индийского мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи. За последние 10 лет провел более 70 полномасштабных тренировочных семинаров по йоге. Инициатор создания ряда тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья. Автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности. Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».
«Эта практика – за пределами слов и эмоций. Она наполняет для меня йогу новыми смыслами, я получаю информацию, которую давно искала и не могла найти, и – вот оно!... Она дает возможность по-другому, более целостно, посмотреть на знакомые техники и привычные уже асаны, предлагая неожиданные «ключики», подчеркивая интересные нюансы... Каждая тренировка несет в себе неисчерпаемый источник вдохновения для личной практики…» Ксения Романовская (инструктор йоги, Москва)
Краткий план семинара:
Теоретическая часть: 1. Основные идеи и методы Хатха-йоги; 2. Шаткармы – методы очищение фзического тела и восстановления энергетической структуры пранического тела: - обзорная информация по используемым методам; - детальное изложениее ранее не публиковавшихся рецептов, полученных от великих Индийских мастеров йоги. 3. Асана – как первая ступень хатха-йоги: - приследуемые цели; - базовые положения; - законы построения и применения. 4. Пранаяма – контроль за жизненной силой: - мудры и бандхи – как инструменты управления потоками психической энергии; - три уровня пранаям, задачи и различия; - взаимосвязь межу Умом и Праной, их успокоение посредством пранаямы; - пять функций Вайю (потоков пранической энергии); - очищение тонких каналов (нади) и энергетических центров (чакр) посредством пранаямы; - обзор используемых методов. 5. Дхьяна – медитация, контроль над неосознанными проявлениями в природе Ума.
Практическая часть: Очищение, праническое заполнение и развитие энергетических центров тела и сознания при помощи: Асан – физические упражнения, направленные на: 1. Базовую отстройку и отцентровку физического тела, выравнивание потенциалов: правая – левая – середина, перед – зад – середина; 2. Выверенные тренировочные комплексы асан, направленные на пошаговую, детальную проработку и развитие энергетических центров: Муладхары, Свадхистханы, Манипуры, Анахаты, Вишудхи и Аджны; 3. Комплекс асан, направленный на раскрытие центрального энергетического канала сознания – Сушумна нади.
Пранаям – различные дыхательные упражнения, направленные на: 1. Очищение и развитие периферийной энергетической системы, снятие последствий психологических и физических стрессов, внутреннего напряжения; 2. Точечное воздействие и развитие центров локализации сознания, снятие жестких кармических блоков, расширения диапазона восприятия, развитие осознанности.
Мантра медитация - направленная на: 1. Очень тонкое воздействие (шлифовка) на центры локализации сознания при помощи внимания и звуковых вибраций; 2. Синхронизацию работы полушарий головного мозга; 3. Движение вибраций и энергии по центральному каналу Сушумна нади и удержание осознания на верхних центрах проявления Сознания. «Вибрации мантра-медитации делают проработанное асанами и расслабленное шавасаной тело легким и звенящим, максимально плотным, наполненным и в то же время пустым как воздушный шарик… Постепенно поднимаясь вверх, вибрации биджа-мантр от плотных земных переходят к тончайшим оттенкам верхних чакр, завершаясь мантрой «ОМ», вне времени и пространства…"
Несмотря на общее разделение семинара по темам, каждое занятие будет проведено в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли. ОМ ШАНТИ!!!!!
Семинар состоится: 12 сентября с 19-00 до 22-00 13 сентября с 9-00 до 12-00 и с 18-00 до 21-00 14 сентября с 9-00 до 12-00 Адрес : Калининград ул. П.Ефремова 10 (ориентир супермаркет «Виктория» на ул. Гайдара). Регистрация и информация по семинару e-mail: ashtafert@rambler.ru Телефон: 8-9062381201 Ольга
