С. Сидорцов, А. Таишев. Чернигов, 5-7 декабря 2008г., тренинг-интенсив
Насыщенная 3-дневная программа! Комфортная, почти домашняя обстановка предрасполагает к полноценной практике, общению и отдыху!
5 декабря (пятница). Для приезжающих в город ранним утром (поездом Москва-Чернигов, или другими поездами, приходящими утром или днем), будет организованна экскурсия (со знающим гидом) по древней части города - Детинцу, Болдиной горе, и по легендарным Антониевым пещерам, сохранившимся еще с языческих времен, а позднее освоенных и расширенных святым Антонием Печерским и его сподвижниками. Начало экскурсии 5 декабря в 14.00.
5 декабря в 18.00 - Начало семинара. Введение в практику йоги. Практическая часть: дыхательные упражнения на энергетические центры, вводная тренировочная программа асан, направленная на всестороннюю подготовку периферийных каналов тела к тренировочным программам последующих занятий. Детальная проработка уровня нижних центров Муладхары и Свадхистханы. Глубокое расслабление. Мантра-медитация. Вопросы - ответы.
6 декабря "Чистое утро"!!!! Шаткармы (очистительные упражнения) и их воздействия на физическое и тонкое тело. Практическая часть: 8.00 первая смена; 10.00 вторая смена. -небольшой цикл пранаям, настройка на очищение внутреннего пространства. -ШАНК-ПРАКШАЛАНА - одна из самых радикальных очистительных йогических практик. -КУНДЖУЛА -на завтрак рис с топленым маслом.
После утреннего занятия, в 13.00, для всех желающих будет организован просмотр тематического видеоматериала.
14.30 - 17.00 Практическая часть: - Изучение практика Сутра Нети. (очищение и активизация верхний зоны энергетического тела) - Мягкая, глубокая и спокойная практика асан с объяснением тонкостей в их построении. Проработка уровня средних центров Манипуры, Анахаты и Вишуддхи; - Пашиматанасана; - Пранаяма; - Мантра медитация.
После дневного занятия, в 17.30, для всех желающих (рекомендуем всем участникам) будет организована доставка (туда и обратно) в настоящую русскую баню (аренда бани Княжий град и автобуса включено в оплату семинара), расположенную в живописном месте на берегу реки Десна. Баня на это время полностью арендована для участников семинара, есть женский и мужской зал. 18.00 - Ароматная "Русская баня" на дровах и купанье в р. Десне.
7 декабря (заключительный день семинара) 9.00 - 12.00 Завершающее занятие, включающее в себя техники направленные на активизацию центрального психоэнергетического канала - Сушумны. Детальная проработка уровня верхних центров Аджны и Сахасрары. -утреняя тренировочная программа. -комплекс перевернутых асан -пранаяма -шавасана -заключительная медитация
12.30 - 14.00 общение за чаем, вопросы-ответы.
Тренинг проводят: Сергей Сидорцов, Александр Таишев Справки и регистрация: e-mail: yogaalex@mail.ru Украина +38 050 943 37 69 Россия +7 916 015 03 84 Рекомендуемый взнос за семинар 100 евро.
Организационные моменты по проживанию: участники семинара могут поселиться на квартирах или в гостинице; всё предоставляемое жилье находится рядом с местом проведения семинара; желающим забронировать места для проживания на квартире - сообщить заранее.
*Важно!!! Из-за технической сложности в проведении семинаров такого уровня, количество участников ограничено, регистрация прекращается сразу после набора группы.
Расписание поездов:
Для жителей Росси въезд в Украину производится по внутренним паспортам с заполнением миграционной карты сроком на 3 месяца. Билеты лучше покупать заранее 057 Москва-Чернигов (ежедневно): отправление 16.20; прибытие 0.4..40 058 Чернигов-Москва (ежедневно): отправление 14.40; прибытие 5.30 Для Киевлян, или тех, кто едет через Киев: маршрутки до Чернигова отходят от станции метро Лесная (через каждые 15-20 мин.), время в пути 1.30-1.40 мин.
