Основные темы семинара:

-Основа практики хатха йоги, целостность подхода, воздействия на все уровни: тело, энергетику и сознание.

-Воздействие техник хатха йоги на причинно-следственный уровень, тело как инструмент воздействия.

-Шаткармы и их воздействие на энергетику (чакральную систему).

-Проявление энергетических блоков на уровне тела. Диагностика. Принципы восстановления на энергетическом уровне.

Ценность и важность прохождения каждой из ступеней:

Асаны - основа, фундамент практики хатха йоги (снятие жестких блоков и внутреннего, внешнего напряжения, отстройка тела).

Шаткармы- восстановление физического и энергетического тел по средствам очистительных процедур, очищение внутреннего пространства.

Пранаяма- дыхательные техники, направленные на заполнение энергоструктуры за счет увеличение проводимости энергетических каналов.

Мантра- медитация (очищение внутреннего пространства вибрацией),

направленная на очищение тонкого тела и переход на осознание энергетических центров на качественно новом уровне.

-Чакральная система. Связь с физическим телом.

-Воздействие на чакральную систему, комплексный подход на уровне физического и тонкого тела.

На каждом из занятий будет представлена практическая и теоретическая часть: Практическая- развернутая последовательность Асан с объяснением ключевых моментов построения занятия.

Теоретическая-воздействие Шаткарм, Бандх, Пранаям на энергетические центры.

1. Асаны (насыщенная практика) и Шаткармы (теория) направленные на активизацию и заполнение Муладхары и Свадхисханы.

2. Основные принципы воздействия с помощью Асан, дыхательных упражнений (практика), и Шаткарм (теория) на Манипуру и Анахату.

3. Асаны, Шаткармы, Пранаямы, Бандхи активизирующие Вишудху и Аджну.

Расписание занятий:

13 февраля 18.00-21.00

14 февраля 9.00-12.00 и 18:00-21:00

15 февраля 12:00-15:00

Регистрация: yogatur@gmail.com

89160150384

Адрес проведения:

ул. Савушкина, д.61, Школа 46.

Проезд от ст. М "Чёрная речка"