|
Мы не делаем неожиданных психологических изысков и открытий, и не пытаемся объяснить механизмы тонких психо-физиологических процессов. На подобного рода темы сказано колоссальное количество слов, но не похоже, чтобы от этого кому-то стало легче. Реальность и действенность происходящих внутри и вне нас процессов может доказать себе только сам тренирующийся, независимо от прочитанных и выслушанных им лекций.
Наша задача - помочь практикующему, то есть человеку, принявшему решение идти. Ступившему на путь, в котором в качестве основного инструмента работы с сознанием используется тело, сложно сориентироваться в лабиринте бесконечного разнообразия его пространственных положений. Еще труднее становится тогда, когда четко проявляется тесная взаимосвязь того, что известно изначально (все движения нашего тела отражаются на физиологических процессах - кровообращение, дыхание, мышечный тонус, и на психическом состоянии), и того, что приходит в процессе практики. Когда действительно начинаешь понимать, что эти, с виду нехитрые, упражнения приводят наше сознание в некоторые особенные, не привычные ему состояния, появляется потребность исследовать. Мы начинаем изучать, как та или иная последовательность форм отражается на нашем сознании, какие состояния она инициирует, до каких информационно-энергетических пластов нашей психики позволяет опуститься.
Материал данной книги - это систематизация пространственных вариаций расположения нашего тела в одну единую структуру. Она позволяет тренирующемуся в целом увидеть и понять характер связей между формами1, принципы организации их последовательностей для того, чтобы максимально эффективно использовать свое время и силы.
Эта книга не ставит перед собой задачи описания способов выполнения упражнений и характера их воздействия на нашу психику. Об этом было много сказано очень серьезными мастерами йоги, как древними, так и живущими среди нас. Мы всего лишь хотим дать человеку в руки своего рода компас, который поможет ему сориентироваться в многообразии техник исполнения и рекомендаций к действию, и, в конце концов, принять свое личное, единственно верное решение.
Первая часть этой книги посвящена описанию организации системной схемы. Системная схема - это стержень, четко демонстрирующий неразрывную связь между любыми, произвольно взятыми положениями тела. Принцип построения этой схемы делает однозначно очевидными некоторые принципы построения последовательностей упражнений. И, наконец, все это вытекает в некоторый набор несложных алгоритмов построения гармонично организованных и психоэнергетически завершенных тренировочных сетов2.
Для наглядности описываемого материала в книге выполнена секторальная систематизация психоэнергетических форм относительно базовой системной схемы, упрощающая практикующему, поставившему цель усовершенствовать индивидуальные тренировочные комплексы, навигацию среди методических пособий и описаний выполнения подобных упражнений.
В заключении всего изложенного материала предлагается 1-й курс практического обучения, задачей которого является освоение фундаментальных технических приемов, лежащих в основе технологических алгоритмов Интегрального тренинга.
|
